Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 79,48g | Hh: 225,64g.
Aamiainen: Чай, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб. Lounas: Яблоко, Хлеб, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Eco Botanica Зефир, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 41 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devushka zagadka
|