Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 75,52g | Prot: 143,28g | Hh: 328,64g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Груши, Курага, Банан, Льняное Масло. Lounas: Тунец, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Кухмастер Горчица "Русская", Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриное Филе, Морская Капуста, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоки, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Курник, Овсяное Печенье, Zatecky Gus Пиво Светлое, Обычное Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|