Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 71,46g | Hh: 130,62g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Капуста, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Pure Protein Протеиновое Печенье. Välipalat/Muut: Хурма, Мандарины, Pure Protein Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Девушка с бирюзовыми волосами
|