Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 11,09g | Prot: 67,74g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Mela, Cipolle, Probios Cous Cous Integrale, Peperone Rosso Dolce, Melanzana. Päivällinen: Conad Cuori di Carciofo, Conad Lattughino, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Välipalat/Muut: Hero Light Muesly, Prugne. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|