Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 45,83g | Hh: 29,40g.
Aamiainen: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Овсяноблин, Вода (в Бутылке), Чай. Lounas: Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|