Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 55,81g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Ашан Киви, Ikea Сливочный Соус, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Простой Йогурт, Сахар, Помидоры, Болгарский Перец, Овощное Рагу с Курицей, Окей Груша Конференс, Мандарины. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|