Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 75,52g | Hh: 13,34g.
Aamiainen: Panini Low Carb. Lounas: Tomates, Carne de Vaca Moída, Scala Queijo Minas Meia Cura, Frimesa Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Bubbaloo Chiclete. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 34,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laismenezes222
|