Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 112,50g | Prot: 111,99g | Hh: 215,08g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Эдам, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приосколье Печень Куриная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Приготовленная Тыква, Грейпфрут, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Тыквенные Семечки, Гороховая Каша, Скумбрия Отварная, Чай с Лимоном, Мёд, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Päivällinen: Liebendorf Сыр Эдам, Гречка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|