Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3346 kcal
|
Rasva: 109,67g | Prot: 171,69g | Hh: 309,20g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Süßkartoffelpommes, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Baguette, Tortellini mit Käsefüllung, Ja! Deutscher Gouda, Putenfleisch, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Bier. lisää...
|
|
4048 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|