Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 135,65g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: ニッポンハム ロースハム, スクランブルエッグ, フランスパン. Lounas: 厚揚げ, 大根の煮物, 肉野菜炒め, ご飯. Päivällinen: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 木綿豆腐, サントリー 金麦 糖質75%オフ, キムチ, 白ワイン. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|