Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 98,58g | Hh: 93,22g.
Aamiainen: Wachtelei, Tomaten, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Maggi Currysoße, Freihofer Gourmet Wildlachsfilet Le Lorient, Frische Pasta (Gekocht). Päivällinen: Wiener Schnitzel, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|