Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 150,70g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Gekochtes Ei, Maggi Fondor, Tomaten, BioBio Tomatensaft. Päivällinen: Weißwein, Maggi Soße zu Braten, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Pfanni Kartoffel Klöße, Kühne Rotkohl das Original, Schweinelende (Ganz, Nur mager), Zimtsterne. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|