Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 36,05g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Popp Ei-Bacon-Salat, Zucker, Kaffee, K-Classic Kaffeeweisser, Penny Markt Weltmeisterbrot. Lounas: Zucker, Kaffee, K Classic Café Allegro Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Päivällinen: Leerdammer Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Danone Obstgarten, Bananen. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|