Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 28,69g | Hh: 31,97g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мед Цветочный. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|