Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 37,24g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Карусель Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками, Пироженое. Päivällinen: Безе, Мандарины, Творог 5%. Välipalat/Muut: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Салями, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Тренажёр - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|