|
Night pants & tank top. No shoes, shirt or pants.
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 100,20g | Prot: 139,24g | Hh: 279,78g.
Aamiainen: Gingerbread Cookies, Water, Flame Grilled Chicken Leg. Lounas: Water, Grilled Stuft Burrito - Chicken. Päivällinen: Chocolate Syrup, Organic Vanilla Soymilk, Honey Wheat Bread, Turkey Burger. Välipalat/Muut: Water, Crunchy Cheetos (2 oz). lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|