Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 96,96g | Hh: 294,86g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Brandt Vollkorn Zwieback, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Coop Pikanter Kebab-Hähnchen-Salat, Popp Eiersalat, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Lounas: Gutes Land Quarkcreme, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Kühne Rotkohl das Original, Edeka Mandelbällchen, Kartoffelknödel. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Popp Eiersalat, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Välipalat/Muut: Tangerine, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Sahnekuchen, Ikea Pepparkaka. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 52 minuuttia, Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|