Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 40,80g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Honig, Aldi Baguettebrötchen, Nutella Nutella, Arla Kärgarden, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee, Zucker. Päivällinen: Born Tomatenketchup, Gouda, Würstchen, Penne Rigate, Margarine, Ei. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen, Jim Beam Jim Beam, Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|