Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 71,39g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Lounas: Уральский Богатырь Сосиски Сливочные, Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Мандарины, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Cardio - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|