Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 97,59g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Творог 9%, Молоко (2% Обезжиренное), Манная Крупа, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Морковь, Пицца ПП, Кофе с Молоком. Lounas: Квашеная Капуста, Красная Цена Сыр Голландский, Куриное Филе, Творог 9%, Белые Грибы (Обжаренные). Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Ашан Кокосовая Стружка, Молоко (2% Обезжиренное), Творог 9%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Коркунов Горький Шоколад 55%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Сойка Соевый Протеин, Ашан Кокосовая Стружка, Молоко (2% Обезжиренное), Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|