Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 123,59g | Hh: 66,76g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный). Lounas: Ого Отруби Ржаные, Белая Долина Кефир 2,5%. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Гамин - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|