Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 107,67g | Prot: 93,89g | Hh: 51,43g.
Aamiainen: Брауни без выпечки, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо. Lounas: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Яйцо. Päivällinen: Сыр Landers 30%, Салат Айсберг, Яйцо. Välipalat/Muut: Додо Пицца Пицца Мясная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Брауни без выпечки. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|