Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 208,08g | Hh: 245,71g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Brigadeiro, Salada de Maionese, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Brigadeiro, Laranja Pêra, Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Cereja, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Gema de Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêssegos, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|