Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 78,61g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Café. Lounas: Amendoim, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pêssego, Oderich Figo em Calda. Välipalat/Muut: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cerveja. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|