Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 112,60g | Prot: 111,81g | Hh: 53,42g.
Aamiainen: 두부, 달걀, 앵커 무염버터, 동원 리얼체다슬라이스치즈. Lounas: 양상추 샐러드, 올리브기름, 익힌 시금치 (생야채), 양송이버섯, 커클랜드 새우, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 소고기. Päivällinen: 상추, 맥주, 익힌 일반양파, 연어 사시미, 덴마크 사워크림, 커클랜드 새우, 오뚜기 3분 카레, 앵커 무염버터, 동원 리얼체다슬라이스치즈. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - waxydoll77
|