Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 54,79g | Hh: 167,90g.
Aamiainen: Рафинад, Леся_Овсяная Каша, Кофе (Растворимое). Lounas: Болгарский Перец, Леся_Бедро Индейки, Леся_Пшеничная Каша, Куриный Бульон. Päivällinen: Леся_Бедро Индейки, Леся_Запеченная Скумбрия. Välipalat/Muut: Интелл Финики, Леся_Сладкий Батончик, Окей Яблоко Грени Смит. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|