Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 78,09g | Hh: 81,18g.
Aamiainen: Philadelphia Luftig & Lecker Klassisch, Chavroux Ziegenfrischkäse, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Kaninchenfleisch, Entenkeule, Kühne Rotkohl das Original. Päivällinen: Wiener Schnitzel, Orangen, Fenchel. Välipalat/Muut: TiP Apfelessig, Stollen, Kaffee. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|