Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 70,37g | Hh: 142,36g.
Aamiainen: Каждый День Слойка с Малиной, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Изюм, Лакомо Творог 5%, Авида Сметана 10%. Päivällinen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fashion Y
|