Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 211,16g | Hh: 300,51g.
Aamiainen: Pure Protein Whey Protein, Банан, Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Макфа Рожки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Баранина, Пассим Гречка Ядрица. Päivällinen: Алейка Макароны, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Банан, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|