Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2012
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 73,18g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Coffee, Spinach, Shallots, Watercress, Fried Egg. Lounas: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Sour cream, Chicken breast. Päivällinen: Lingenberry, Sour cream, sugar, flour, egg, cottage cheese. Välipalat/Muut: Cherry, Natural Sweet Cherry Juice. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|