Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 97,27g | Prot: 60,38g | Hh: 235,92g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Льняное Масло, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Маслом. Lounas: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Красный Апельсин, Epica Йогурт Ананас, Зеленое Яблоко, Любимый Сад Вишневый Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом". lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|