Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 132,18g | Prot: 118,48g | Hh: 164,03g.
Lounas: Kartoffelsalat, Rindfleisch, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Bofrost Käse-Sahnetorte, Kartoffelsalat, Putenbrust Fleisch, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Kaffee to Go, Kekse. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kalastus - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|