Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3553 kcal
|
Rasva: 146,45g | Prot: 95,51g | Hh: 271,87g.
Aamiainen: Nobis Nussbrötchen, Kaffee, Wurstsemmel, Früchtetee. Päivällinen: Deluxe Schokoladen Dessert, Knorr Rahm Soße, Nudeln (Gekocht), Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Kürbiscremesuppe. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Farmer Studentenfutter Classic, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|