Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4951 kcal
|
Rasva: 242,51g | Prot: 171,40g | Hh: 449,93g.
Aamiainen: Frühstück. Lounas: Mousse au Chocolat, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Händlmaier's Orangen-Senf Sauce, Gemüsepfanne, Erasco Markklößchen Suppe. Päivällinen: Lachsfilet, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weihnachtsplätzchen, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|