Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 172,75g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Желудки Куриные. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Гамин - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|