Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 29,52g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|