Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 84,53g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Националь Кунжут, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. Lounas: Помидоры, Цветная Капуста, Живые Конфеты Мелисса и Клубника, Кефаль, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло. Päivällinen: Гречка, Кабачок, Цветная Капуста, Кефаль. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Яблоко Семеринка, Худеем За Неделю Льняная Каша, Окей Банан. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shevkatti
|