|
Das war der Stress gestern 👀
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 64,37g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Wilhelm Brandenburg Presskopf, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Gefüllte Paprika, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Olivenöl, Knorr Kräutersoße, Sylter Salatdressing, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|