Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
231 kcal
|
Rasva: 22,77g | Prot: 1,55g | Hh: 7,44g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir
28 joulu 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
Vielen Dank. Wie alt bist Du eigentlich?
28 joulu 16 jäseneltä: timon.peters
|
28 joulu 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
Ja stimmt :-) Ich bin 34 Jahre. So nun auf Silvester freuen und ab Montag wieder hart auf die gesunde Ernährung achten....
29 joulu 16 jäseneltä: timon.peters
|
Lieben Dank. Dir auch ein schonmal einen tollen Jahreswechsel und natürlich alles Gute und weiterhin viel Erfolg für 2017 :-)
29 joulu 16 jäseneltä: timon.peters
|
wünsche dir auch ein schönes neues Jahr 2017
29 joulu 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|