|
i don't believe it.
i started brisk walk and Running and my weight go down to 4 KG is it possible.
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 60,34g | Hh: 101,96g.
Aamiainen: Milk, Tea with Milk and Sugar, Deep Paratha. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Indian Flatbread Naan. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|