Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 152,90g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Ferrero Ferrero Rocher, Tangerinas, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Max Protein Farinha de Aveia, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Leite de Soja Light, Dovo Clara de Ovo. Lounas: Dovo Clara de Ovo, Sementes de Linhaça, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Quark, Globo Polvilho Doce, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milaneza Conchas Tricolores. Välipalat/Muut: Jumbo Leite de Soja Light, Peras, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Queijo Fresco Quark, Tenery Queijo Light, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|