Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 81,22g | Prot: 74,54g | Hh: 170,47g.
Aamiainen: Yumurta Sarısı, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lounas: Mandalina, Sütlü Kahve, Muz. Päivällinen: Süt, Espresso Kahve, Mandalina, Ayçiçek Yağı, Eker Tam Yağlı Ayran, Pide Ekmeği, Mayonez, Erpiliç Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Tas Kebabı, Ispanak Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|