Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 107,65g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: K-Classic Mini-Frikadellen, Märkische Landfleischerei Räucherling. Päivällinen: Roggenbrot, Salami, Cocktailtomaten, Popp Rote Bete Salat, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Ferrero Val Paraiso, Babybel Mini Babybel, Mandarine, Mangos. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|