Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 32,50g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Балтийский берег Сельдь по-Царски, Orion Choco Pie, Махеевъ Кетчуп Томатный, Круассаны (с Сыром), Льняное Масло. Lounas: Красные Помидоры, Батон, Имбирь Маринованный, Яичница (с Целым Яйцом). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|