Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 72,99g | Hh: 296,68g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gewürzkuchen, Orangensaft, Orthomol Immun. Lounas: Butter, Laugenbrezeln. Päivällinen: Glocken Gold Orangen Saft, Crêpe mit Fruchtfüllung, Crepe mit Schokoladenfüllung. Välipalat/Muut: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Weider High Protein Chocolate. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|