Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 96,91g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Morrón, Champiñones, Queso Manchego, San Juan Claras de Huevo, Avena, Fresas, Svetia Stevia, Café. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Espinacas. Päivällinen: Jericalla. Välipalat/Muut: ProWinner Proteina 90%. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrillo97
|