Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 75,34g | Hh: 59,97g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Свинина Запеченая, Уха из Рыбных Консервов, Мэри Хлеб Новый. Päivällinen: Магнолия Буженина, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|