Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 54,09g | Hh: 207,46g.
Aamiainen: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Spiegelei, Kemper Truthansalami, Schinken (Extra mager), Dinkelvollkornbrot, Cheddar-Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Katjes Tropen Früchte, Bravo Kessel Chips Sweet Chili, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mayonnaise, Möhren. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Deluxe Kleine Sünde Limoncello, Ja! Weiße Schokolade, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|