Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2012
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 90,05g | Hh: 93,04g.
Aamiainen: Coffee, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Spinach, Shallots, Fried Egg. Lounas: Honey, Total Yogurt, Spicy Sausage & Lentil Soup. Päivällinen: Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken. Välipalat/Muut: Dried Cherries, craisins, almonds, Brazil Nuts, pecan. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|