Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2011
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 104,68g | Prot: 107,06g | Hh: 179,32g.
Aamiainen: Cottage Cheese Fritters, Raspberries in Heavy Syrup (Cooked or Canned). Lounas: Total Yogurt, honey. Päivällinen: cooked lamb, Apple Juice, Ratatouille, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: ry krisp, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, walnuts. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|